WORKSHOP
【オンライン】 【ライブ配信】転ばぬ先の杖エクササイズ！ アクティブシニアの為の一歩先ゆく筋力トレーニング 〜 胸、腰、臀部など10部位別エクササイズ➕バランス・パワー
シニア層の筋強化エクササイズには様々な利点があります。骨格筋量の増加によりADLの向上、自己肯定感を高め、骨粗鬆の予防改善、障害のリスクの軽減などが挙げられます。 今回シニア理論のマニュアル「Golden Heart」から胸、肩、臀部など10部位別に筋力トレーニングエクササイズの実技を行っていきます。更に加齢とともに姿勢を保持する能力が衰える事から高齢者指導に欠かせないバランストレーニングやパワー系も抑えていきます! 高齢者指導をされている方、これからされる方ご興味のある方、ぜひご参加お待ちしております。 レジュメあり
開催内容
| 種別 | オリジナル |
|---|---|
| 種別 | AFAA |
| 教育P | 2.00 |
| 開催日時 |
１日目 : 2024年01月14日10:00〜12:15 |
| 募集人数 | 10人 |
| 講師 | 角谷 京子 |
| 参加費 |
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