WORKSHOP

日常生活で勧んで実践したい（ニヤマ）の中にある「サウチャ」を経験していただきます。 サウチャとは、自分の身体と心をいつもきれいな状態に保つことを表します。 清らかな心を保つことができるよう 股関節の安定性と柔軟性を高めるためのポーズを行います。 このポーズを行うことにより、関節全体の滞りを流し感情をコントロールできるように順応性をも高めていきます。 ヨガ歴が浅いお客様でも安心してご参加いただけます。 ぜひこの機会にYOGAの奥深さに触れてみてください。

◎ こんな方にオススメです ・ヨガ大好きな方 ・ヨガインストラクターの方や瞑想に興味をもっている方 ・ヨガインストラクター?の方 ・ヨガの先生はどんなお勉強するんだろう？

※当日使用するレジュメはワークショップ後、何度も見返し復習できます。