WORKSHOP

【ライブ配信】③コアエクササイズ作成法~クリエイティブに鍛えよう~

体幹部安定筋群~いわゆる【コア】を鍛えることはすべての人に大切という認識は 確立されてきました。そこで今回はシンプルなエクササイズをコアトレーニングに 変えていく方法や、コアトレーニングを付け加えて一粒で2度美味しいエクササイズに変えていく方法を考察します。ベーシックな動きからクリエイティブな動作まで作成方法を探りながら楽しんで体感していきましょう。効果・継続・モチベーションに繋げるヒント満載でお届けします!!

※ご参加をご希望される方は、お申込み後に当日のzoomIDを受け取るために、「氏名」「申込WS名」を記載の上、直接講師へご連絡ください。

 → 長谷山:rumirumimiemie@gmail.com

 

開催内容

種別オリジナル
種別AFAA
教育P1.50
開催日時 1日目 : 2021年01月24日14:00~15:30
募集人数20人
講師長谷山 留美
参加費

場所

会場名 : zoomオンライン講座
郵便番号 : 1160002
都道府県 : 東京都
住所 : 荒川区荒川
URL :

持ち物

筆記用具、室内シューズ、運動できる服装、タオル、着替の必要な方は着替え

備考

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