WORKSHOP

弾む・転がる・潰す～ボールの特性を捉え、筋肉の強化や可動域向上トレーニングのサポート＆負荷としてのスモールボール活用法をお伝えします。中に入れる空気の量で強度が変化したり使い方が変化する様々な方法を体感していただきます。高齢者指導からアスリートまで体力レベルに合わせたネタも必見！！自宅で簡単にお気軽に使用していただく秘訣も伝授します。スモールボール大活躍！！ 乞うご期待☆彡

※ご参加をご希望される方は、お申込み後に当日のzoomIDを受け取るために、「氏名」「申込WS名」を記載の上、直接講師へご連絡ください。

　→ 長谷山：rumirumimiemie@gmail.com